ストレートネックとは、本来あるはずの首のカーブが失われ、首がまっすぐになっている状態のことで、デスクワークの時間が長い人や、パソコンやスマホなどの利用が長い人に多いそうです。
また首（頸椎）の椎間板ヘルニアとは、背骨をつなぐクッションの役割をしている椎間板が後方に飛び出している状態で、原因としては、加齢、不良姿勢、運動負荷、外傷など、色々な要因があるそうです。
ただ幸いにも手術をする程ではないため、痛み止めのお薬などを飲みつつ、日常生活に気を付けて、治るのを気長に待つしかないのですが、私の場合、朝起きた時が一番痛くて辛く、仕事にも支障をきたすため、とても困っていました。
そこで色々と調べたところ、ストレートネックや首（頸椎）の椎間板ヘルニアの場合は、枕選びも重要ということを知ったため、今まで枕については無頓着だったのですが、睡眠環境診断士がいるという寝具専門店を訪れました。
そして実際にお店に置いてあるベッドで横になり、専門家の方の枕診断というものを受け、フィッティングや高さ調整をしてもらい、自分の首に負担の少ない枕を購入することができました！
この枕でどの程度、朝起きた時の痛みがやわらぐかは分かりませんが、お店で試してみた限りでは、今まで使っていた枕よりもとても快適に感じました♪
またこれまでよりも首への負担が減ることになると思うので、いくらかは効果が期待できるのではないかなあと思っています！
ついでに、首を優しくサポートするというポータブルネックピローというものも購入しました。
仕事の休憩や、ちょっとしたお昼寝などに重宝しそうです♪